Wie wäre es, wenn wir die Welt für einen kurzen Moment anhalten könnten, um wieder Kraft zu schöpfen und die regenerierende Umgebung der bulgarischen Rhodopen auf uns wirken zu lassen? Mit der digitalen Klangkreation Regenerative Sounds möchte Wildling solch eine Möglichkeit schaffen. Denn Regeneration ist sowohl der Schlüssel zu einer gesunden Natur als auch zu unserer eigenen körperlichen und mentalen Gesundheit. Wir wünschen uns eine lebenswerte Zukunft und setzen dafür auf Regeneration.
Regeneration bedeutet für Wildling, sich dem Wesentlichen zu widmen, im Einklang mit der Natur und den Blick auf den Kreislauf des Lebens gerichtet. Wenn unsere Umwelt die Chance bekommt, zu regenerieren, profitieren auch wir unweigerlich davon.
Doch in Regeneration steckt noch viel mehr. Regeneration heißt auch, sich dem eigenen Inneren zu widmen. Unser Körper verlangt nach Erholung – vor allem nach Belastungen. Belastungen, wie wir sie mittlerweile, auch mental, fast täglich spüren.
In einer Welt voller Krisen und Herausforderungen ist es oft schwierig, an die eigenen Bedürfnisse zu denken. Die stetige Veränderung begleitet uns durch unseren Alltag. Doch: Regeneration ist essentiell – vor allem wenn es um die eigene mentale Gesundheit geht. Gerade in Zeiten von Stress und Überforderung ist sie der Schlüssel für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Aber was bedeutet Regeneration für unseren Körper und wie können wir diese in unseren Alltag integrieren?
Foto: Ivo Danchev
Re:generation ist essentiell
Regeneration beschreibt die Fähigkeit unseres Körpers, sich zu erholen und die eigene Funktionsfähigkeit wiederherzustellen. Dazu gehören sowohl der Abbau von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol als auch die physische Regeneration von Zellen und Gewebe. Regeneration ist somit ein natürlicher Prozess, der für unseren Körper essentiell ist.
Das Schöne: Wildling Minimalschuhe können unserem Körper helfen, sich zu regenerieren, die Freude an der natürlichen Bewegung zu erhalten (oder wieder zu erlangen) und sich mit der Welt um uns herum zu verbinden. Um dieses Ziel zu erreichen, gehen wir neue Wege hin zu einer regenerativen Unternehmensführung und setzen auf Zusammenarbeit, um alte Systeme aufzubrechen und neu zu gestalten. Faire Produktionsbedingungen, nachhaltige und innovative Materialien, Renaturierungsprojekte und New Work sind für uns die Basis für regeneratives Arbeiten auf allen Ebenen.
Foto: Bogdan Boev | Rewilding Europe
Doch nicht nur unser Körper benötigt Regeneration, auch unser Geist braucht Erholung und Auszeiten, um wieder leistungsfähig zu sein. In einer immer schnelleren und hektischen Welt ist es wichtig, bewusste Pausen einzulegen und für ausreichend Ruhe und Entspannung zu sorgen.
Sind wir über einen längeren Zeitraum Stress ausgesetzt, kann unser Körper die Stresshormone nicht mehr vollständig abbauen. Die Folge: Wir stehen ständig unter Strom, fühlen uns getrieben, schlafen schlechter und spüren eine gewisse Anspannung. Bedingt wird dies durch einen erhöhten Ruhepuls und Blutdruck. Ergo: Wir können uns nicht mehr vollständig entspannen und regenerieren. Doch ähnlich wie die Natur funktioniert unser Körper wie ein Kreislauf. Entspannung und Stress bedingen sich gegenseitig. Entspannung senkt das Stresslevel und sorgt damit für ein starkes Immunsystem. Pausen unterstützen also unsere mentale und körperliche Gesundheit.
Beruhigende Klänge für mehr Wohlbefinden
Forscher:innen der Universität Wien fanden heraus, dass beruhigende Klänge nachweislich einen Entspannungseffekt haben und dass der gezielte Einsatz von Musik sogar bei der Behandlung von Depressionen oder Belastungsstörungen helfen kann.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 kommt zu einem ähnlichen Ergebnis: Musik hat einen positiven Einfluss auf unser Hormonsystem, kann das Stresshormon Cortisol reduzieren und zum Wohlbefinden beitragen. Diese Erkenntnisse möchte die Klangkreation Re:generative Sounds nutzen und uns ein paar heilsame Momente im Alltag schenken.
Re:generative Sounds direkt aus den bulgarischen Rhodopen
Wo Europa und Asien aufeinander treffen, liegt das bulgarische Rhodopen-Gebirge. Auf diese Region konzentrierte sich bis Ende 2022 die Partnerschaft von Wildling und Rewilding Europe, einer Renaturierungsinitiative, mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Naturschutz, ökologisch-sozialem Wirtschaften und Bildung.
Foto: Staffan Widstrand | Rewilding Europe
In den bulgarischen Rhodopen empfängt uns eine faszinierende Landschaft: tiefe Schluchten, tosendes Wasser, saftig grüne Berghänge und wilde Wälder. In der reichhaltigen Natur fühlen sich viele Tierarten heimisch.
Die Fülle der Geräusche und Bilder aus der sich regenerierenden Pflanzen- und Tierwelt der bulgarischen Rhodopen lädt uns ein, uns Zeit für unsere eigenen Momente der Regeneration zu nehmen. Daraus ist im Wildling Team die Idee zu Re:generative Sounds entstanden, einer kleinen virtuellen Schatztruhe für alle, die regenerative Augenblicke im Alltag suchen und finden möchten.
Lasst uns gemeinsam den Pausenknopf drücken und in die Klänge der Rhodopen eintauchen, eine kleine Auszeit im Alltag schaffen. Denn was könnte essentieller sein als die eigene Gesundheit?
Titelbild: Staffan Widstrand | Rewilding Europe
